Guide · Undertøj og strømper

Strømpebukser: hvad betyder den, og hvilken tykkelse skal du vælge

Den fortæller, hvor tyndt garnet er. Jo lavere tal, jo mere gennemsigtige strømpebukser. Her er tykkelserne, og hvornår de passer bedst.

Opdateret 9. november 2026 · 5 min. læsning

Tallet på en pakke strømpebukser, for eksempel 20 den eller 80 den, fortæller, hvor tyndt garnet er. Jo lavere tal, jo tyndere og mere gennemsigtige strømpebukser. Jo højere tal, jo tættere og varmere.

Til en fest om sommeren passer et lavt tal på 10 til 20 den. Til kontoret og overgangsårstiderne vælger mange 30 til 40 den, og om vinteren giver 60 den og derover dækkende strømpebukser, der også holder bedre på varmen.

Hvad betyder den

Den er en forkortelse for denier, en måleenhed for, hvor fint et garn er. Én denier svarer til, at 9.000 meter garn vejer ét gram. Et garn på 20 den er altså dobbelt så tungt per meter som et garn på 10 den, og dermed tykkere.

Tallet siger noget om tykkelsen, men ikke alt om kvaliteten. Strikkemetoden, mængden af elastan og om strømpebukserne har en forstærket trusse- og tådel, betyder også meget for, hvordan de sidder, og hvor længe de holder.

Tykkelserne kort fortalt

TykkelseUdseendePasser til
8 til 15 denNæsten usynligeFest, sommer, lette kjoler
15 til 30 denTynde og let gennemsigtigeHverdag, kontor, sko med åben hæl
30 til 50 denHalvt dækkendeForår og efterår, nederdele og kjoler
50 til 100 denDækkende, matteVinter, kontor, hverdag
Over 100 denMeget tætte og varmeKulde, lange gåture

Grænserne er ikke helt faste. Farven spiller også ind: sorte strømpebukser på 40 den ser mere dækkende ud end beige i samme tykkelse. Du kan se tykkelserne side om side i kategorien strømpebukser og leggings.

Sådan finder du den rigtige størrelse

Størrelsestabellen på strømpebukser bygger på både højde og vægt eller hoftemål. Mærkerne bruger forskellige systemer, så tjek altid tabellen på butikkens side, også selvom du plejer at bruge en bestemt størrelse.

  • Ligger du mellem to størrelser, vælger mange den største, især hvis du er høj.
  • For små strømpebukser glider ned i skridtet og løber lettere.
  • Strømpebukser med elastan giver mere og passer flere kropsformer.
  • Shape eller støtte betyder, at trusse- og bendelen er strikket fastere. Sådan nogle sidder tættere og kan føles strammere.

Materialer

De fleste strømpebukser er lavet af polyamid, ofte kaldet nylon, blandet med elastan. Det giver tynde, stærke og elastiske strømpebukser. Til koldt vejr findes der også strømpebukser med bomuld, uld eller mikrofiber, som er blødere og lunere, men sjældent så tynde. Har du let til at fryse, kan en tyk strømpebuks under et par joggingbukser eller lange bukser være en god løsning.

Kombinér med undertøj, der ikke tegner sig. Sømløse trusser i en farve tæt på din hudtone er nemmest under tynde, lyse strømpebukser.

Farve, finish og mønster

Ud over tykkelsen kan du vælge mellem flere udtryk:

  • Matte strømpebukser ser diskrete ud og passer til det meste, fra kontortøj til strik.
  • Blanke eller satinagtige strømpebukser fanger lyset og ser mere festlige ud.
  • Hudfarvede nuancer findes i mange toner. Vælg en, der ligger tæt på din egen hudtone, så ser benene naturlige ud.
  • Sort og marineblå er de nemmeste farver at kombinere med mørke kjoler og nederdele.
  • Mønstrede strømpebukser, for eksempel med prikker, glimmer eller striber, gør meget ud af et enkelt sæt tøj. De passer bedst til ensfarvet tøj.

Støtte og kompression

Nogle strømpebukser beskrives som støttestrømpebukser. De er strikket med et fastere tryk end almindelige strømpebukser, og mange bruger dem på lange rejser eller arbejdsdage med meget stående arbejde. Rigtige kompressionsstrømper til medicinsk brug er noget andet: de har en bestemt trykklasse og bør vælges i samråd med din læge.

Sådan holder strømpebukserne længere

  1. Tag ringe af, og træk strømpebukserne på med hænderne samlet, ikke med neglene.
  2. Rul benene op, før du tager dem på, og før dem op over foden lidt ad gangen.
  3. Vask dem i en vaskepose eller i hånden ved lav temperatur, og følg vaskeanvisningen.
  4. Lad dem lufttørre. Tørretumbler og radiator slider på elastikken.
  5. Tynde strømpebukser løber lettere end tykke. Vælger du over 40 den til hverdag, holder de som regel længere.

Vil du vide mere om, hvad materialet betyder for komforten, så læs guiden om materialer til undertøj.

Hurtig tjekliste

  • 10 til 20 den til fest og sommer.
  • 30 til 40 den til hverdag i forår og efterår.
  • 60 den og derover til vinter.
  • Tjek størrelsestabellen for det konkrete mærke.
  • Vælg forstærket tå og trussedel, hvis du går meget.
  • Vask i vaskepose ved lav temperatur, og lufttør.

Almindelige spørgsmål

Er højere den altid bedre kvalitet?

Nej. Den fortæller kun, hvor tykt garnet er. Et par tynde strømpebukser kan være af høj kvalitet og et par tykke af lav kvalitet. Strik, pasform og elastan betyder lige så meget.

Hvorfor løber mine strømpebukser så hurtigt?

Typisk fordi de er tynde, for små, eller fordi de bliver revet af negle, ringe eller ru hæle. Prøv en størrelse større eller en lidt højere tykkelse til hverdag.

Hvad er forskellen på strømpebukser og leggings?

Strømpebukser har fod og er som regel tyndere. Leggings slutter ved anklen eller midt på læggen og er tykkere, så de kan bruges som bukser.

Flere guider

Alle guider